Namasté  


  im Yoga Raum  


Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden. Mark Twain

Herbstferien 27. September - 19. Oktober

Es gibt freie Plätze - klicke hier > ob etwas für dich passt

 



Namasté liebe Yogini, lieber Yogi, liebe Interessierte

Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann.
Gib mir Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit,
das eine vom anderen zu unterscheiden.

Jeden Monat schreibe ich einen Newsletter und versuche jeweils etwas zum anregen, nachdenken oder zum umsetzen weiterzugeben. Am 1. September hat mich meine Mama gefragt, ob ich den September-Newsletter denn noch nicht geschickt hätte und ich musste voller Schrecken feststellen, dass ich gar nicht daran gedacht habe, überhaupt einen zu schreiben! Meine Gedanken und meine Aufmerksamkeit waren die letzten Wochen und Tage ganz woanders.
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Ich lade dich wie immer herzlich ein, dein Leben mit Yoga zu bereichern, deinen Körper, Geist und Seele stets mit neuen Inpulsen, sei es Bewegung, Kraft, Dehnung, Entspannung, Stille und positiven Gedanken zu nähren. Komm gerne in wöchentliche Yogastunden, zu speziellen Anlässen wie Yoga Nidra oder zur Klang-Meditation und zum Mantra Abend im Advent. DENN DU BIST DAS WICHTIGSTE – SCHAU GUT ZU DIR!
 


KLANG-MEDITATION mit Armin

Freitag, 19 - 20.10 Uhr

19. September / 24. Oktober / 14. November und 5. Dezember Klang-Meditation für den Frieden

Die Klang-Meditation besteht aus drei Teilen. Im Stehen werden ein paar sogenennte "Aufladeübungen" gemacht um die Energie danach im sitzen und liegen besser zu empfangen. Im Nimrad sitzend (Energierad mit Heilsteinen) führt uns Armin durch eine Meditation, ebenfalls um Energie aufzunehmen. Dann legen wir uns hin und lassen uns 30 Minuten von Klängen in andere Wahrnehmungsebenen entführen und spüren eine tiefe Entspannung durch die Schwingung der verschiedenen Klang-Instrumente. 
CHF 20.- bis 30.- je nach Ermessen

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YOGA AM ÄSCHISEE

Strandbad am ÄSCHISEE
Freitag 18 - 19 Uhr bis Ende Saison

bei schönem, trockenem Wetter

Wir üben wieder unter freiem Himmel jeden Freitag im Strandbad am Kraft-Ort Äschisee. Es ist jedesmal ein spezielles und einzigartiges Erlebnis. Die Bedingungen, die Stimmung, die Launen der Natur lassen uns flexibel werden. Es tut gut aus den gewohnten festen Räumen in den offenen Raum der Natur einzutauchen und in frischer Luft Yoga zu üben. Es hat genug Platz für alle die gerne mitmachen wollen. Bitte melde dich aber gerne vorher an. Nimm deine Yoga-Matte oder ein grosses Tuch mit. CHF 15.- als Ausgleich für mich, bitte in bar und wenn möglich passend. Der Eintritt ins Strandbad kann ebenfalls nur bar bezahlt werden.
Ich freue mich auf eine wunderschöne, hoffentlich trockene Saison mit euch!

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YOGA NIDRA - der Schlaf der Yogis -

Freitag, 19 - 21 Uhr

Freitag, 26. September / 31. Oktober / 28. November / 19. Dezember

Yoga Nidra, auch der Schlaf der Yogis genannt, ist eine einfache Technik welche zu tiefer Entspannung auf allen Ebenen führt. Körperlich, geistig und mental. Du wirst durch die Übung geführt und hast nichts zu tun ausser meiner Stimme zu folgen und wahrzunehmen. Herrlich entspannt und gelöst tauchst du nach einer Stunde wieder auf und hast für einige Zeit viel Energie zur Verfügung. Wenn dein System wieder überladen ist, kannst du die Übung jederzeit wiederholen.
An unserem Abend bereiten wir uns mit Meditation im sitzen und im gehen auf den Schlaf der Yogis vor. Mit dem Sankalpa (was das genau ist, erfährst du in der Praxis) setzt du einen Fokus, der deine Einstellung zum Leben positiv verändern kann. Der Sankalpa - Stein dient dir dazu als Erinnerung und als Ritual zum Wiederholen.
CHF 40.- inkl. Sankalpa-Stein, Bettmümpfeli und Schlummertee

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