Namasté  


Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden. Mark Twain

Yin Yoga - mit live Musik
Sonntag, 16. Dezember 10 - 13 Uhr


Yin Yoga mit live Musik

Sonntag, 16. Dezember 2018

Yin Yoga besteht vorwiegende aus innerer Arbeit. Sie ist nährend, annehmend, meditativ. In den Yoga-Stellungen kommen wir ganz im Moment an mit allem was ist: Gefühlen und Körperempfindungen. Je länger wir in der Stellung verweilen, desto stärker tauchen wir in Prozesse ein, die helfen los zu lassen. Der Workshop wird begleitet von Sabine Ottenbacher, welche einfühlsam auf ihren Instrumenten dazu spielt. Bitte ziehe dich warm an, da dwir 5 - 10 Min. liegend in den Übungen verweilen.
CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung und Tee
Anmeldung notwendig, beschränkte Teilnehmerzahl

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Mantra’s 

15. Dezember 18 - ca. 20.30 

Mantras sind die heiligen Gesänge Indiens

Sabine Ottenbacher kommt wieder mit einem schönen und stimmigen Programm zu uns. Geniesse einen Abend in liebevoller Atmosphäre mit indischer Musik und Gesang und lass dich, deine Familie, Freunde und Bekannten entführen in eine wunderbare Welt der Klänge und Töne. Mit offenem Herzen lassen wir gute Energien fliessen und nähren unsere Seele. Liebe und Frieden tragen wir in die Welt hinaus. Sanskrit Mantras werden wiederholt und führen so zu einem entspannten, meditativen und harmonsichen Zustand.


Yoga Nidra

immer am letzten Freitag im Monat 19 - 21 Uhr

am 30. November / 21. Dezember / 25. Januar / 24. Februar / 1. März / 29. März und 26. April

Die Tiefenentspannung mit dem Sankalpa, dem bewussten Entschluss, der deinem Leben eine neue Richtung geben kann. 
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Gönne dir einfach wieder die beliebten Feitag Abende mit Meditation, Tiefenentspannung und besinnlicher Geschichte für dein eigenes Seelenheit. 
Ziehe dich bequem und warm an, da du während einer zwei Stunden auf dem Boden sitzst oder liegst. Es hat genügend Decken, Felle etc. vor Ort, falls du aber gerne deine eigenen Sachen mitnehmen möchtest, sei frei dies zu tun. Ich freue mich auf diese Erholzeit mit dir.

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Yoga Retreat im Tessin

20. - 27. Juli 2019

Retreat bedeutet Rückzug vom Alltag. Raus in die wildromantische Natur des Tessins. Wir kommen zu Fuss an und entfernen uns Schritt für Schritt von der geschäftigen Welt. Mit Yoga, Meditation und individuellen Wanderungen nimmst du dir eine Auszeit und tauchst ein in diesen friedlichen Kraftort voller Ruhe und Magie. 
www.vosadidentro.ch
wählbar Sa-Sa CHF 500.- / Sa-Mi CHF 280.- / Mi-Sa CHF260.-
CHF 100.- für Kost und Logis pro Nacht
 




 

Newsletter Dezember 2018

Lieber Yogi, liebe Yogini

Wo bleibt die Einkehr in die heilende Stille?
Zum Glück gibt es Monate wie den November, Dezember, Januar, Februar...wo es etwas stiller wird, wenigstens draussen in der Natur, sogar die Tiere im Wald sind stiller geworden. Winterzeit bedeutet innehalten und die Kräfte tief in sich zu sammeln, wie die Natur es uns vormacht. Schaffen wir es, diese Zeit der Leere, der Langeweile, des Wartens sinnvoll zu durchleben und nicht mit sinnlosen Aktivitäten - um ja nicht in Melancholie zu verfallen – auszufüllen, werden wir gestärkt und neu belebt. Gönnen wir uns in dieser Zeit einfach mehr Ruhe, besondere Yoga oder Meditationsstunden, lassen wir uns verwöhnen mit einer Massage oder nehmen uns eine Auszeit an einem schönen Ort.
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