Namasté   


Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden. Mark Twain

Ferienzeit im Yogaraum!
Die wöchentlichen Kurse starten wieder am Montag, 19. Oktober. Bis bald!

Newsletter Oktober 2020

Lieber Yogi, liebe Yogini und Yoga Interessierten

Herbst...Wer nun achtsam draussen im Wald unterwegs ist, kann beobachten, wie sich die Natur verändert und sich für den Winter vorbereitet. Auch wir Menschen können uns vorbereiten. Die Herbstenergie fordert uns auf, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Unwichtiges loszulassen. Wir können unsere Werte überprüfen und uns von Dingen, Menschebn oder (Gedanken-) Mustern verabschieden, die uns nicht dienen. Auch können wir uns zurückziehen und Raum schaffen, um unser eigentliches Selbst zu finden. Wir können aber auch das Loslassen loslassen und es uns stattdessen mit einem guten Buch und einer Tasse Tee auf dem Sofa gemütlich machen. Die Kraft die wir so tanken, bringt uns durch die dunklen Monate. 
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YOGA NIDRA 

30. Oktober / 27. November und 18. Dezember von 19 - 21 Uhr

Gönne dir eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen
Wir üben im sitzen und liegen, ohne körperliche Anstrengung. Dieser Abend ist für alle Menschen geeignet, auch ohne Yogaerfahrung. Lass dich durch Meditation und die Tiefenentspannung führen und gönne Körper, Geist und Seele eine Pause.
CHF 40.- inkl. Geschichte, Tee und Knabbereien

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Yoga für den Rücken

Sonntag, 22. November 2020, 10 - 13 Uhr

Aktive Entspannung gegen Rückenschmerzen!
Die 55 Positionen des Krokodils können von allen, ob jung oder alt, ob geübt oder ungeübt, ausgeführt werden. Die Übungen strecken, kräftigen und entspannen die Wirbelsäule. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Mühelos werden weich fliessende Sequenzen trainiert, die jederzeit und überall mit geringem Aufwand praktiziert werden können. 
Ich zeige dir Yogaübungen, die du leicht auch zu Hause machen kannst. Sie wirken vorbeugend und können auch bei leichten Beschwerden geübt werden. Die positiven Wirkungen sind unverkennbar.
CHF 60.- inkl. Kursunterlagen und Zwischenverpflegung

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Motherdrum-Abend "Erntedank"

Samstag, 17. Oktober 2020 19 -22 Uhr

Die Früchte des Lebens dankbar annehmen. So großzügig ist die Natur, sie gibt uns alles und fordert nichts. Doch Leben ist nehmen und geben, so ist es wichtig dass auch wir einen Ausgleich geben, dies kann in unterschiedlicher Form geschehen, ein Gebet, eine Berührung, gute Gedanken. Sehr gerne möchte ich mit euch an diesem Abend, unserer Mutter Erde für alle die Liebe und Großzügigkeit in einem Motherdrum-Trommelritual mit Räucherung und den passenden Steinkreisen dafür danken.

CHF 60.- pro Person 
CHF 80.- für alle die betrommelt werden wollen (3 Personen)

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Nimrad-Meditation

Freitag, 9. Oktober, 13. November und 11. Dezember von 19-21.30 Uhr

1. Körperliche Übungen:

Sie helfen uns die einzelnen Körperregionen besser war zunehmen, so fällt es uns später einfacher den Lebensstrom fließen zu lassen und an die gewünschten Stellen zu lenken.

2. Geführte Meditation:

Hierbei sitzt du im NIMRAD. Wir lassen die Energie durch die einzelnen Körperregionen fließen, eine umfassende heilsame Erfahrung. Ganz bei dir, leitest du die universelle Energie in die Körperregionen die für dich wichtig sind und von dir geheilt werden wollen.

3. Entspannung:

Spüre wie die feinen Schwingungen in dir nachwirken und tiefer innerer Friede sich ausbreitet, genieße diese Augenblicke.

CHF 20.- bis 30.-  pro Personen nach eigenem Ermessen

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Motherdrum Ahnen-Tag

Sonntag, 1. November 9 - 18 Uhr

Eintägiges Erlebnisseminar

Am Ahnentag kannst Du ganz entspannt und relaxed Kontakt zu Dir selbst und zu Deinen Ahnen aufnehmen. 
Durch den Klang der Motherdrum öffnet sich ein zeitloser Raum des Seins. Tauche ein in eine Klangreise, begleitet
von wohligen Düften und wundervollen Heilsteinen. Es entsteht ein Feld der Erkenntnis und so sind Lösungen von Energien, Mustern und Schicksalen möglich. 
Du brauchst nichts zu machen außer zu entspannen, loszulassen und zu beobachten.
 
CHF 150.- inkl. Tee und Knabbereien
max. 6 Personen

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