Yin Yoga ist vorwiegend ein innerer Prozess. In den Yoga-Stellungen kommen wir ganz im Moment an. Und je länger wir verweilen, desto stärker tauchen wir in Prozesse ein, die helfen loszulassen. Erwartungen loslassen, wie etwas oder wie wir sein sollen. Dabei werden wir entspannter und gelassener. Es können festgefahrene Muster aufgeweicht und verändert werden auf körperlicher und mentaler Ebene. Wir haben viel Zeit, in tiefere Schichten unseres faszialen Gewebes einzutauchen. Dies wird unterstützt durch unsere Atmung, durch Klänge, Summen und Vibrationen. Wie flüssiger Honig schmelzen wir in den Boden und erleben nachhaltiges Wohlbefinden und Ruhe. Bitte zieh dich warm an, da wir 5 - 10 Minuten liegend in den Stellungen verweilen.
CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung und Tee
Die Klang-Meditation besteht aus drei Teilen. Im Stehen werden ein paar sogenennte "Aufladeübungen" gemacht um die Energie danach im sitzen und liegen besser zu empfangen. Im Nimrad sitzend (Energierad mit Heilsteinen) führt uns Armin durch eine Meditation, ebenfalls um Energie aufzunehmen. Dann legen wir uns hin und lassen uns 30 Minuten von Klängen in andere Wahrnehmungsebenen entführen und spüren eine tiefe Entspannung durch die Schwingung der verschiedenen Klang-Instrumente.
CHF 20.- bis 30.- je nach Ermessen
Yoga unter freiem Himmel ist wunderbar anders als in geschlossenen Räumen. Grenzenlos ist der Himmel über uns und wir erfahren uns vielleicht freier in den Stellungen. Weiches Gras unter den Füssen ist vielleicht nicht so stabil und fordert mehr Aufmerksamkeit in den Stand- und Gleichgewichts-Stellungen. Menschen, Enten, Geräusche und Gerüche um uns wirken auf unsere Sinne und fordern uns auf, uns nicht ablenken zu lassen. Das glitzernde Sonnenlicht auf dem Wasser verzaubert uns und wir geniessen besondere Stimmungen an diesem Kraftort.
Ich freue mich sehr, dieses Jahr wieder oft mit euch an diesem besonderen Platz Yoga zu üben.
Anmeldung erwünscht.
CHF 15.-pro Person plus Eintritt ins Strandbad
